Понедельник, 23.10.2017, 05:17
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Медицина [17]
Массаж и гимнастика [13]
IT для незрячих [4]
Иные статьи [0]
На правах рекламы [20]
Форма входа
E-mail:
Пароль:
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сайт Алексея Северина (2)
Главная » Статьи » Массаж и гимнастика

ТАРАКАНОВ ОЛЕГ. Креольский бамбуковый спа-массаж

В настоящее время массаж стал неотъемлемой частью современных спа-технологий: простота выполнения и высокая эффективность процедуры, минимум противопоказаний, отсутствие побочных эффектов и аллергических реакций неизменно привлекает внимание специалистов индустрии красоты. В истории массажа существует несколько школ: * европейская, восточная, русская. Получивший в последнее время международное признание русский массаж включает в себя четыре группы приемов, часть которых используется и другими школами: 1) поглаживание, 2) растирание, 3) разминание, 4) вибрацию. Одной из модификаций прерывистой вибрации или "поколачивания" является креольский спа-массаж бамбуковыми палочками, который выполняется под этническую креольскую музыку - сега, ритмичный танец, который исполняют на трех инструментах: - раване (подобие барабана из козьей шкуры), - мараване (инструмент прямоугольной формы, заполненный зерном) и - треугольнике. Механизм воздействия и показания Массаж проводится на специальном столе, который должен отвечать определенным требованиям: ? Подогреваться до температуры 45-60°С; ? Быть не гладким, чтобы клиент не соскальзывал с него, ? Иметь встроенную душевую установку для проведения в процессе массажа контрастных гидропроцедур ? Регулироваться по высоте для создания оптимальных условий для работы массажистов разного роста. Массаж представляет собой ритмичные постукивания по телу двумя бамбуковыми палочками длиной 35 см, диаметром 3 см, состоящими из двух равных частей: одна - полая, другая - заполнена зерном, которое создает своеобразный звуковой эффект. Палочки, находящиеся в руках массажиста на расстоянии не менее 10 см друг от друга, "падают" на тело клиента с высоты 15-20 см в ритме 100-120 ударов в минуту. Удары не должны быть болезненными. Воздействие бамбуковых палочек вызывает усиление притока крови к массируемому участку, улучшает кровообращение, активизирует лимфообращение и регенеративные процессы. Механический эффект "разрушения" гипертрофированных адипоцитов ведет к выведению лишней жидкости. Местное воздействие является начальным звеном в механизме более сложных реакций организма на раздражение механорецепторов кожи, которые преобразуют энергию механических раздражителей в специальные импульсы, поступающие в центральную нервную систему. Креольский массаж бамбуковыми палочками наиболее эффективен при ожирении, избыточном весе, целлюлите, умственном и физическом переутомлении. Его лучше всего проводить утром при целлюлите и ожирении, сразу после гидротерапии (ванна, душ, бассейн, купания в море), тепловых (баня, сауна, римские термы) воздействий или после обеда при физическом и умственном переутомлении. Этот массаж хорошо сочетается с талассотерапией, обертыванием, грязелечением, фитнесом. Проводится 3 раза в неделю, курсом 10-15 процедур. Время проведения зависит от возраста, массы тела и роста клиента, в среднем 50-60 минут. Существует две модификации массажа: - первая, когда клиент остается одетым, т.е. без прямого воздействия палочек на поверхность кожи; - вторая, когда клиент полностью раздет и массаж проводится со специальными антицеллюлитными маслами. * В процессе массажа в помещении используются ароматы эфирных масел лимона, розмарина, пачули, сандала, которые позволяют клиенту "окунуться" в мир блаженства и усиливают действие основной процедуры. Массаж проводится с акцентом на "проблемные" зоны тела (боковые поверхности бедра и спины, ягодицы, живот, руки). Протокол процедуры * Массаж задних поверхностей нижних конечностей (фото 1) Исходное положение клиента - лежа на животе. Сначала проводится массаж задней поверхности правой голени и правого бедра снизу вверх, а затем - задней поверхности левой ноги (в такой же последовательности). * Массаж ягодиц (фото 2, 3) Массаж ягодиц проводится путем ритмичного постукивания круговыми движениями либо поочередно, либо одновременно на обеих ягодицах. Все движения выполняются строго в направлении от крестцово-копчикового отдела позвоночника к проекциям паховых лимфатических узлов. Далее применяется контрастный душ в области нижних конечностей и ягодиц. В начале холодной (или прохладной), а затем теплой (или горячей) водой с мыльной пеной, подаваемой в душ автоматически, в течение 5-7 минут. Основными факторами воздействия контрастных гидропроцедур являются механический и температурный, что обеспечивает улучшение кровообращения, терморегуляции и кислородного обмена кожи. Затем клиента вытирают теплым махровым полотенцем. * Массаж боковых поверхностей бедер и спины (фото 4, 5, 6) Прорабатываются "проблемные" области бедер и спины для "формирования" талии. Исходное положение - лежа на животе или лежа на боку. Попросите клиента повернуться вначале на левый бок и промассируйте боковую поверхность правого бедра (область "галифе") и спины (область талии). Затем проведите массаж боковых поверхностей левого бедра и спины (клиент лежит на правом боку). Массаж бамбуковыми палочками проводится очень осторожно и нежно (особенно боковых поверхностей спины), без причинения боли и неприятных ощущений клиенту. * Массаж передних поверхностей бедер Процедуру массажа продолжают в положении клиента лежа на спине. Массируется вначале передняя поверхность правого бедра (от коленной чашечки до области пахового лимфатического узла), затем - левого. Далее производится массаж снизу вверх боковых и внутренних поверхностей правого, а затем левого бедер. * Массаж верхних конечностей В положении клиента лежа на спине, попросите его поднять руки вверх и положить их на стол. Производится аккуратное воздействие бамбуковыми палочками одновременно на оба плеча от локтевого сгиба до проекции плечевого сустава. * Массаж живота (фото 7, 8, 9, 10) Массаж живота выполняется круговыми движениями палочек по часовой стрелке. Далее повторно проводят контрастный душ передних и боковых поверхностей нижних конечностей и живота, вначале холодной (или прохладной), а затем теплой (или горячей) водой с мыльной пеной, в течение 5-7 минут. Если массаж - лишь часть комплексной спа-программы, то можно дополнительно провести медовое обертывание с семенами кунжута, либо обертывание водорослями или грязью, а также аппликации голубой глиной. После массажа на тело наносится масло по выбору клиента: кунжутное, мускатное, миндальное, масло гуавы, папайи, авокадо, кипариса. После процедуры клиент полностью расслабляется, и ему необходим небольшой отдых в течение 10-15 минут или непродолжительный сон. В завершение предложите ему чашечку чая или свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока. КРЕОЛЬСКИЙ БАМБУКОВЫЙ МАССАЖ, СТР. 1 ИЗ 3 1 С БАМБУКОВЫМ МАССАЖЕМ Основной тенденцией нового тысячелетия стало активное приобщение к знаниям и традициям медицины древнего Востока. Спа-процедуры с элементами техники традиционного азиатского массажа становятся сегодня все более востребованными в салонах красоты. Лабораториями Academie разработана новая концепция ACADAYSPA, которая включает три уникальные методики: стоунтерапию деревянными камнями вакапу, азиатский массаж сферами и релаксирующий бамбуковый массаж. Программа RELAX из коллекции ACADAYSPA представляет собой последовательность из четырех процедур: ванны для снятия стресса, мягкого пилинга, бамбукового массажа и увлажняющей маски для тела на основе морских водорослей. Бамбук, символизирующий в Азии выносливость и гибкость, используется в процедуре в качестве оригинального массажного инструмента. Гладкие, легкие и твердые бамбуковые палочки идеально соответствуют контурам тела. Уникальная техника массажа с их помощью позволяет достигать глубокой миорелак-сации, снимать эмоциональное напряжение, улучшать микроциркуляцию, восстанавливать гладкость и упругость кожи. ТЕХНИКА БАМБУКОВОГО МАССАЖА Каждое движение повторяется от 2 до 10 раз. Рефлекторный массаж 1. Глубокие и быстрые растирания в области между ключиц, вокруг плечевого пояса и первого ребра стимулируют дыхательную функцию и усиливают амплитуду вдоха. Работа проводится одновременно с двух сторон (1). 2. Массаж середины ладоней (эмоциональный центр), затем - растирания соединенными фалангами пальцев в области крестца (2) и далее - в центре стопы подушечками больших пальцев (рефлекторная зона солнечного сплетения). Распределение массажного масла 3. Легкие поглаживающие движения тыльной стороной руки в направлении икры-бедра- ягодицы и обратно - уже ладонями. Далее утюжащие поглаживания: вверх-по внутренней стороне бедра, вниз - по внешней. Затем скольжение с нажимом, обхватив икры (3), при возвращении-легкие поглаживания по внешней стороне. 4. Аналогично на спине: тыльными сторонами рук - скольжение вверх (4), ладонями - скольжение вниз. Бамбуковый массаж: большая палочка 5. Потягивание ног (5). 6. Медленные скользящие движения с нажимом от ахиллова сухожилия до ягодиц (6). 7. Обратное движение по внешней стороне бедра без нажима поочередно с двух сторон (7). 8. Медленные скользящие движения с нажимом от крестца до плеч (8). 9. Скольжение вниз поочередно по каждой руке (9). 10. Глубокие растирающие надавливания в центре стопы. Затем прерывистые нажатия ("запятые") на голенях и плавные поглаживания "лодочкой" в подколенной ямке. (10). ЧИР РУЮЩАЯ ПРОГРАММА С БАМБУКОВЫМ МАССАЖЕМ 11. Прерывистые нажатия ("запятые") по бедрам и ягодицам. 12. Плавные поглаживания "лодочкой" на крестце. Далее прерывистые нажатия ("запятые") по обеим сторонам спины. Затем зигзагообразное скольжение с давлением вдоль спины и возвращением вдоль рук поочередно. Разминания 13. Круговые разминания стопы от внешней стороны к внутренней. Растирания с надавливанием поперек стоп - "ножницы" (13). 14. Круговые разминание пяток и ахилловых сухожилий. 15. Глубокие синхронные разминания икроножных мышц. Круговые надавливания вдоль задней поверхности бедра. 16. Глубокие синхронные разминания бедер и ягодиц нижней частью ладоней 17. Попеременные круговые растирания пальцами рук вдоль спины ишеи. 18. Круговые глубокие растирания нижней частью ладоней в последовательности плечи - предплечья (19); большими пальцами - локтевой сустав - руки - ладони. Бамбуковый массаж: средняя палочка голени и 19. Поглаживание с давлением ("лодочка") по подошвам ног. 20. Скольжение "восьмеркой" вдоль голени и бедра (20). Бамбуковый массаж: малые палочки 21. Постукивания вдоль правой (21), потом вдоль левой ноги. Затем одновременно вдоль обеих ног. 22. Постукивания вдоль спины от ягодиц к плечам (22); затем вниз - вдоль рук. Скольжения 23. Скользящие утюжащие движения (аналогично пп. 3-4). 24. Скольжение с давлением от колен вверх: руки располагаются большими пальцами к внешней стороне бедра (23). Возвращение - волнообразным поглаживающим движением от верхней точки бедра к щиколоткам (24). 25. Поперечное растирание живота. Затем проводится эффлюраж тыльной стороной ладони вдоль грудной клетки с возвращением по внешней стороне рук. 26. Массаж совмещенными руками снизу-вверх вдоль грудной клетки затем руки разводятся на плечах и скользят вдоль рук с клиента легким нажимом. Бамбуковый массаж: средняя палочка 27. Поглаживание с давлением ("лодочка") в области между нижним ребром и правой берцовой костью (26); волнообразное движение в области пупка (27); большие спирали (28). 28. Скольжение вдоль внутренней и внешней сторон рук и ног (29). Растягивания 29. Растирание каждого пальца стоп по и против часовой стрелки с последующим растягиванием. 30. Растягивающее движение вдоль голени. 31. Поперечное скручивание передней поверхности бедра. 32. Растягивающее движение вдоль внутренней стороны бедра (см. П. 30) и боковой поверхности торса (32). 33. Круговые разминания плечевого сустава и затем растягивание (33) и скручивание плеча и предплечья. 34. Растирание каждого пальца кистей по и против часовой стрелки с последующим растягиванием. Раскачивания 35. Свести ноги вместе, взяться за стопы и слегка наклонить носки вниз. Выполнить глубокие раскачивания из стороны в сторону (34). Аналогичный прием, обхватив бедра (35). Завершение процедуры 36. Легкое растягивание рук (36), плечевого пояса и шеи (37). 37. Мягкое поглаживание волосистой части головы с малой бамбуковой палочкой в направлении от границы роста волос (38). Несколько минут клиент отдыхает. Процедура завершается увлажняющим моделирующим обертыванием с водорослями.
Категория: Массаж и гимнастика | Добавил: severin-alex (25.08.2015)
Просмотров: 174 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бесплатный конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2017