Понедельник, 23.10.2017, 05:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Медицина [17]
Массаж и гимнастика [13]
IT для незрячих [4]
Иные статьи [0]
На правах рекламы [20]
Форма входа
E-mail:
Пароль:
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сайт Алексея Северина (2)
Главная » Статьи » Массаж и гимнастика

Снимаем приступ астмы.

В современном мире от астмы страдает каждый седьмой. Она может появиться в любом возрасте и представляет собой воспаление бронхов, сопровождающееся увеличением количества мокроты и сокращением мышц грудной клетки. Сужение мелких бронхов приводит к уменьшению поступления кислорода к тканям и вызывает проблемы с дыханием. Приступ астмы может быть легким и проявляться в некотором затруднении дыхания, и тяжелым, когда требуется немедленная медицинская помощь. Регулярный массаж шеи и плеч поможет снизить частоту приступов и уменьшить их интенсивность, облегчить симптомы легкого приступа. Портрет типичного астматика Люди, страдающие астмой, как правило, очень чувствительны и подвержены стрессу. Их дыхание учащенно, поверхностно и ограниченно, через рот. Именно у астматиков больше всего накапливается напряжение в шее, верхней части спины и плечах. Спазм мышц в этих зонах не позволяет нормально функционировать диафрагме, что, в свою очередь, приводит к ограничению работы легких. Снимая напряжение в шее и верхней части спины при помощи массажа, вы помогаете открыть дыхание. Массаж также способствует ослаблению уровня тревоги и дает возможность больному расслабиться. Полезные эфирные масла Некоторые эфирные масла помогают открыть дыхание, снимают бронхиальный спазм и чувство тревоги во время приступов астмы средней тяжести. Смесью из 3 5 капель эфирного масла и 10 мл 2 ч. Л. массажного масла или лосьона разотрите грудь. Можно также распылять масло, нагретое в специальном сосуде. Эвкалиптовое или можжевеловое масло расширяет дыхательные пути и способствует лучшему отхождению мокроты. Ладанное масло или масло майорана успокаивает и расслабляет. Масло розмарина или мяты уменьшает затрудненность дыхания. Здоровое дыхание Исследования показали, что существуют основные принципы дыхания, которые особенно помогают астматикам. Первый принцип. Необходимо развивать привычку дышать носом, а не ртом. Это помогает регулировать и замедлять дыхание, воздух успевает согреться в носовых ходах, прежде чем попасть в легкие. Холодный воздух, попадая в легкие, изменяет химический баланс и может спровоцировать приступ астмы. Второй принцип. Астматикам необходимо научиться дышать животом, а не верхней частью грудной клетки. Это поможет сделать дыхание более глубоким и спокойным и, следовательно, предупредить новый приступ. Причины и последствия астмы Иногда астматические приступы становятся результатом аллергической реакции на пыль, пыльцу растений и шерсть животных, а также на некоторые продукты, например молочные. Провоцирующими факторами нередко становятся стресс, табачный дым и высокий уровень загрязнения окружающей среды. Значительную роль в возникновении астмы играет и наследственная предрасположенность. Во время приступа астмы сужаются мелкие бронхи. Дыхание вырывается со свистом и сопровождается кашлем. Больного охватывает паника, что приводит лишь к усугублению симптомов. Массаж для астматиков Ваш пациент должен сидеть за столом, чтобы иметь возможность опереться. 1. Мягко положите кисти на плечи пациента. Попросите его сделать вдох носом и выдохнуть как можно медленнее. Сделайте это сами. Попросите пациента еще раз глубоко вдохнуть. На выдохе слегка надавите на плечи, заставляя их расслабиться 2. Сдвиньтесь чуть влево. Крепко держите левой рукой левое плечо пациента, а внешним ребром правой ладони зигзагообразно растирайте его правое плечо, постепенно спускаясь на спину и массируя вокруг лопатки Промассируйте мышцы, расположенные между лопаткой и позвоночником. Повторите прием с другой стороны. 3. Встаньте позади пациента, положите кисти ему на плечи так, чтобы большие пальцы находились на основании шеи. Одновременно работая большими пальцами обеих рук, описывайте маленькие круги в основании шеи, не касаясь позвоночника. Давление пальцев должно быть достаточно сильным. Вы должны захватить небольшой участок спины и плеч. 4. Встаньте слева от пациента. Левую руку положите ему на лоб и поддерживайте голову, а правую на основании шеи и широким захватом ухватите и потяните на себя мышцы шеи. Проделайте то же самое в середине шеи и у основания черепа. Повторите три раза. 5. Заканчивая массаж, положите руки на грудь пациента под ключицами и проведите широким движением вбок и вверх, как будто снимая невидимую паутину. У вас должно быть ощущение, что под вашими руками грудная клетка пациента раскрывается и становится шире. Повторите три раза. Остановитесь. Положите руки на его плечи и вместе сделайте сначала глубокий вдох, затем выдох.
Категория: Массаж и гимнастика | Добавил: severin-alex (08.08.2015)
Просмотров: 98 | Теги: массаж | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бесплатный конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2017